Schafgarbe
Achillea millefolium
Das Bitterkraut für Verdauung und Frauengesundheit
Was ist Schafgarbe?
Schafgarbe ist eines der ältesten Heilkräuter Europas. Die Bitterstoffe und ätherischen Öle fördern die Verdauung und unterstützen die Leberfunktion. Traditionell wird sie auch bei Frauenbeschwerden eingesetzt.
Wichtige Wirkstoffe
Blauer Farbstoff mit entzündungshemmender Wirkung
Bitterstoff für Verdauungsförderung
Antioxidative und krampflösende Wirkung
Entsteht bei Destillation, antiallergisch
Die wichtigsten Vorteile
Verdauungsfördernd
Bitterstoffe regen Gallenfluss und Verdauungsenzyme an.
Frauengesundheit
Traditionell bei Menstruationsbeschwerden und Wechseljahren.
Wundheilung
Azulen fördert die Heilung kleiner Wunden und Hautirritationen.
Krampflösend
Lindert Magen-Darm-Krämpfe und Menstruationsschmerzen.
Appetitanregend
Ideal vor dem Essen bei Appetitlosigkeit.
Entzündungshemmend
Azulen und Chamazulen wirken gegen Entzündungen.
Detox-Mechanismus
Schafgarbe unterstützt die Leberentgiftung durch Förderung des Gallenflusses. Die Bitterstoffe stimulieren die Produktion von Verdauungsenzymen und beschleunigen die Ausscheidung von Stoffwechselabfällen.
Zubereitung & Dosierung
- 11-2 TL getrocknetes Schafgarbenkraut
- 2Mit 250ml kochendem Wasser übergießen
- 310 Minuten zugedeckt ziehen lassen
- 4Vor den Mahlzeiten trinken
- 11 TL Schafgarbe + 1/2 TL Löwenzahn + 1/2 TL Pfefferminze
- 2Mit heißem Wasser übergießen
- 310 Minuten ziehen lassen
- 4Nach schweren Mahlzeiten trinken
Wissenschaftliche Studien
Yarrow and Digestive Function
Benedek et al. (2007)
Ergebnis: Schafgarbe steigert die Gallenproduktion und verbessert die Fettverdauung.
Anti-inflammatory Effects of Achillea
Cavalcanti et al. (2006)
Ergebnis: Schafgarbenextrakt zeigt signifikante entzündungshemmende Wirkung.
Yarrow for Menstrual Pain
Jenabi & Fereidoony (2015)
Ergebnis: Schafgarbe reduziert Menstruationsschmerzen vergleichbar mit Ibuprofen.
Vergleich mit anderen Tees
Schafgarbe vs. Loewenzahn
Beide sind Bitterkräuter für die Leber. Schafgarbe ist besser bei Frauenbeschwerden, Löwenzahn stärker harntreibend.
Schafgarbe vs. Kamille
Beide enthalten Azulen. Schafgarbe ist bitterer und verdauungsfördernder, Kamille milder und beruhigender.
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Siehe auch
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Medizinischer Hinweis
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