Rooibos
Aspalathus linearis
Der koffeinfreie Rotbusch aus Südafrika
Was ist Rooibos?
Rooibos ist ein einzigartiger Tee aus Südafrika, der nur in den Cedarbergen wächst. Er enthält Aspalathin, ein Flavonoid, das in keiner anderen Pflanze vorkommt und starke antioxidative Eigenschaften besitzt.
Wichtige Wirkstoffe
Einzigartiges Flavonoid mit starker antioxidativer Wirkung
Weiteres einzigartiges Rooibos-Flavonoid
Entzündungshemmendes Flavonoid
Antioxidans mit neuroprotektiver Wirkung
Die wichtigsten Vorteile
100% Koffeinfrei
Natürlich ohne Koffein – ideal für Kinder, Schwangere und abends.
Einzigartige Antioxidantien
Aspalathin kommt nur in Rooibos vor und schützt Zellen vor oxidativem Stress.
Hautgesundheit
Enthält Alpha-Hydroxysäure und Zink für gesunde Haut.
Allergikerfreundlich
Sehr arm an Tanninen, daher magenfreundlich und nicht bitter.
Mineralstoffreich
Enthält Kalzium, Magnesium, Kalium und Zink.
Blutzuckerregulierung
Aspalathin kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
Detox-Mechanismus
Rooibos unterstützt die Entgiftung durch seine einzigartigen Antioxidantien Aspalathin und Nothofagin. Diese schützen die Leberzellen vor oxidativem Stress und unterstützen die körpereigenen Entgiftungsenzyme.
Zubereitung & Dosierung
- 11-2 TL Rooibos-Blätter
- 2Mit 250ml kochendem Wasser übergießen
- 35-10 Minuten ziehen lassen (wird nicht bitter!)
- 4Pur oder mit Milch und Honig genießen
- 12 TL Rooibos + Zimt, Kardamom, Ingwer
- 2Mit Wasser aufkochen, 5 Min köcheln
- 3Mit aufgeschäumter Milch mischen
- 4Mit Honig süßen
Wissenschaftliche Studien
Aspalathin and Oxidative Stress
Marnewick et al. (2011)
Ergebnis: Rooibos-Konsum reduziert oxidativen Stress und verbessert das Lipidprofil.
Rooibos and Blood Sugar
Kawano et al. (2009)
Ergebnis: Aspalathin verbessert die Glukosetoleranz und Insulinsensitivität.
Hepatoprotective Effects of Rooibos
Ulicna et al. (2003)
Ergebnis: Rooibos schützt die Leber vor chemisch induzierten Schäden.
Vergleich mit anderen Tees
Rooibos vs. Honeybush
Beide aus Südafrika, koffeinfrei. Rooibos ist nüssiger, Honeybush süßlicher.
Rooibos vs. GruenerTee
Grüner Tee hat mehr Catechine, Rooibos ist koffeinfrei und hat einzigartige Flavonoide.
Verwandte Tees
Diese Tees ergänzen Rooibos oder bieten ähnliche Vorteile:
Siehe auch
Vertiefen Sie Ihr Wissen über Rooibos und verwandte Themen:
Medizinischer Hinweis
Die auf dieser Website bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich der allgemeinen Bildung und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen qualifizierten Arzt oder Apotheker. Die wissenschaftlichen Studien und Informationen zu Tees und deren Inhaltsstoffen sind nicht als Heilversprechen zu verstehen.