Moringa
Moringa oleifera
Der Wunderbaum mit 90+ Nährstoffen
Was ist Moringa?
Moringa oleifera, auch 'Wunderbaum' oder 'Baum des Lebens' genannt, ist eine der nährstoffreichsten Pflanzen der Welt. Die Blätter enthalten über 90 verschiedene Nährstoffe, darunter alle essentiellen Aminosäuren.
Wichtige Wirkstoffe
Aktivieren Phase-II-Entgiftungsenzyme
Starkes Antioxidans und Entzündungshemmer
Unterstützt Entgiftung und Blutbildung
7x mehr als in Orangen
Die wichtigsten Vorteile
90+ Nährstoffe
Moringa enthält alle essentiellen Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe.
Phase-II-Entgiftung
Isothiocyanate aktivieren körpereigene Entgiftungsenzyme.
Entzündungshemmend
Quercetin und Isothiocyanate reduzieren chronische Entzündungen.
Blutzucker-Regulation
Studien zeigen positive Effekte auf den Blutzuckerspiegel.
Eisenreich
3x mehr Eisen als Spinat – ideal bei Eisenmangel.
Proteinquelle
Enthält alle 9 essentiellen Aminosäuren.
Detox-Mechanismus
Moringa ist ein Entgiftungs-Kraftpaket: Die Isothiocyanate aktivieren die Phase-II-Entgiftungsenzyme (Glutathion-S-Transferase, Quinon-Reduktase) in der Leber. Das Chlorophyll bindet Schwermetalle. Die hohe Nährstoffdichte unterstützt alle Körperfunktionen bei der Entgiftung.
Zubereitung & Dosierung
- 11-2 TL getrocknete Moringa-Blätter
- 2Mit 80-90°C heißem Wasser übergießen
- 35-10 Minuten ziehen lassen
- 41-2 Tassen täglich
- 11/2-1 TL Moringa-Pulver täglich
- 2In Smoothies, Säfte oder Wasser einrühren
- 3Nicht erhitzen – zerstört Nährstoffe
- 4Langsam steigern (kann abführend wirken)
Wissenschaftliche Studien
Moringa and blood glucose
Mbikay et al. (2012)
Ergebnis: Signifikante Blutzuckersenkung
Antioxidant activity of Moringa
Sreelatha et al. (2009)
Ergebnis: Starke antioxidative Kapazität
Moringa and inflammation
Waterman et al. (2014)
Ergebnis: Reduzierte Entzündungsmarker
Vergleich mit anderen Tees
Moringa vs. Spirulina
Moringa hat mehr Vitamin C und Calcium, Spirulina mehr Protein und B12.
Moringa vs. Matcha
Moringa ist koffeinfrei und nährstoffreicher, Matcha hat mehr Antioxidantien.
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Siehe auch
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Medizinischer Hinweis
Die auf dieser Website bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich der allgemeinen Bildung und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen qualifizierten Arzt oder Apotheker. Die wissenschaftlichen Studien und Informationen zu Tees und deren Inhaltsstoffen sind nicht als Heilversprechen zu verstehen.