Hibiskus
Hibiscus sabdariffa
Der Detox-Tee für das Herz-Kreislauf-System
Was ist Hibiskus?
Hibiskus, auch bekannt als Malventee oder Karkade, ist ein erfrischend säuerlicher Tee mit beeindruckenden Effekten auf das Herz-Kreislauf-System. Die tiefrote Farbe stammt von Anthocyanen – starken Antioxidantien.
Wichtige Wirkstoffe
Rote Pflanzenfarbstoffe mit starker antioxidativer Wirkung
Wichtiges Antioxidans und Immunstärker
Zitronensäure, Apfelsäure für den säuerlichen Geschmack
Quercetin und andere antioxidative Pflanzenstoffe
Die wichtigsten Vorteile
Blutdruck-Senkung
Klinisch nachgewiesen: Hibiskus senkt den Blutdruck um 7-10 mmHg.
Höchster Anthocyan-Gehalt
Mehr Anthocyane als die meisten Beeren.
Cholesterin-Regulation
Studien zeigen positive Effekte auf LDL-Cholesterin.
Erfrischend & koffeinfrei
Perfekt als Eistee oder heißer Tee zu jeder Tageszeit.
Vitamin C-reich
Unterstützt das Immunsystem und die Kollagenbildung.
Antioxidativer Schutz
Anthocyane schützen Gefäße vor oxidativem Stress.
Detox-Mechanismus
Hibiskus unterstützt die Entgiftung über das Herz-Kreislauf-System: Die Anthocyane schützen die Gefäßwände vor oxidativem Stress und fördern die Durchblutung. Die leicht harntreibende Wirkung unterstützt die Nierenentgiftung. Die organischen Säuren fördern die Verdauung.
Zubereitung & Dosierung
- 11-2 TL getrocknete Hibiskusblüten
- 2Mit 250ml kochendem Wasser übergießen
- 35-10 Minuten ziehen lassen
- 4Mit Honig süßen (optional)
- 13 TL Hibiskus auf 500ml Wasser
- 2Heiß aufbrühen, dann abkühlen lassen
- 3Mit Eiswürfeln servieren
- 4Optional: Minze und Zitrone hinzufügen
Wissenschaftliche Studien
Hibiscus and blood pressure
McKay et al. (2010)
Ergebnis: Signifikante Blutdrucksenkung (7.2 mmHg systolisch)
Hibiscus and cholesterol
Gurrola-Díaz et al. (2010)
Ergebnis: Senkung von LDL-Cholesterin
Antioxidant activity of Hibiscus
Tsai et al. (2002)
Ergebnis: Starke antioxidative Kapazität
Vergleich mit anderen Tees
Hibiskus vs. Hagebutte
Hibiskus hat mehr Anthocyane, Hagebutte mehr Vitamin C.
Hibiskus vs. Granatapfel
Beide sind reich an Anthocyanen, Hibiskus ist als Tee praktischer.
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Siehe auch
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Medizinischer Hinweis
Die auf dieser Website bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich der allgemeinen Bildung und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen qualifizierten Arzt oder Apotheker. Die wissenschaftlichen Studien und Informationen zu Tees und deren Inhaltsstoffen sind nicht als Heilversprechen zu verstehen.