Fenchel
Foeniculum vulgare
Das milde Kraut gegen Blähungen und Koliken
Was ist Fenchel?
Fencheltee ist der Klassiker bei Verdauungsbeschwerden und Blähungen – besonders beliebt für Babys und stillende Mütter. Das ätherische Öl mit Anethol wirkt krampflösend und fördert die Verdauung.
Wichtige Wirkstoffe
Hauptwirkstoff mit krampflösender und verdauungsfördernder Wirkung
Bitterstoff mit antimikrobieller Wirkung
Aromatischer Bestandteil
Antioxidative Pflanzenstoffe
Die wichtigsten Vorteile
Anti-Blähungen
Anethol entspannt die Darmmuskulatur und fördert die Gasausscheidung.
Säuglings- und Stillfreundlich
Sicher für Babys bei Koliken und fördert die Milchbildung bei stillenden Müttern.
Krampflösend
Lindert Magen-Darm-Krämpfe und Menstruationsbeschwerden.
Atemwegsunterstützend
Löst Schleim und lindert Husten.
Appetitanregend
Stimuliert die Verdauungssäfte und fördert den Appetit.
Mild und verträglich
Einer der mildesten Kräutertees, geeignet für alle Altersgruppen.
Detox-Mechanismus
Fenchel unterstützt die Entgiftung durch Förderung der Verdauung und Ausscheidung. Anethol stimuliert die Produktion von Verdauungsenzymen und beschleunigt die Darmpassage. Die harntreibende Wirkung unterstützt die Nierenentgiftung.
Zubereitung & Dosierung
- 11 TL zestoßene Fenchelsamen
- 2Mit 250ml kochendem Wasser übergießen
- 310-15 Minuten zugedeckt ziehen lassen
- 4Nach dem Essen trinken
- 1Je 1/2 TL Fenchel, Anis und Kümmel
- 2Leicht anstoßen für mehr Aroma
- 3Mit kochendem Wasser übergießen
- 410 Minuten ziehen lassen – der Klassiker bei Blähungen
Wissenschaftliche Studien
Fennel for Infantile Colic
Alexandrovich et al. (2003)
Ergebnis: Fenchelöl-Emulsion reduziert Koliken bei Säuglingen signifikant.
Fennel and Digestive Function
Portincasa et al. (2016)
Ergebnis: Fenchel verbessert die Magen-Darm-Motilität und reduziert Blähungen.
Galactagogue Effects of Fennel
Turkyilmaz et al. (2011)
Ergebnis: Fencheltee erhöht die Muttermilchproduktion bei stillenden Frauen.
Vergleich mit anderen Tees
Fenchel vs. Anis
Beide enthalten Anethol und wirken ähnlich. Fenchel ist milder, Anis intensiver im Geschmack.
Fenchel vs. Kamille
Beide sind magenfreundlich. Fenchel ist besser bei Blähungen, Kamille bei Entzündungen.
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Siehe auch
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Medizinischer Hinweis
Die auf dieser Website bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich der allgemeinen Bildung und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen qualifizierten Arzt oder Apotheker. Die wissenschaftlichen Studien und Informationen zu Tees und deren Inhaltsstoffen sind nicht als Heilversprechen zu verstehen.